地域密着ヨガスクール一覧（非営利団体）

◆他にも17名の個性豊かなインストラクターが在籍しています！

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
更年期で身体に色々な不調があり、また運動不足の解消になればと思いました。

◆ヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
最初は体が硬くあちこち痛く大変でしたが、少しずつ出来る様になってきました。自分のペースで続けていくと筋肉がやわらぎ血流も良くなっていくのがわかります。
仕事でストレスが溜まるのですが、終わった後のすっきりした気持ちは格別です。ヨガは心と身体の調和を整えてくれる なくてはならないものです。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
体と気持ちがとても疲れていた時に、少しでも リラックス出来る時間が欲しくて始めました。

◆ヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
気持ちがリラックス出来る様になり、姿勢も良くなったと思っています。夜眠る時も呼吸に集中するとすぐに深い眠りにつけます。
週に1回ですが、生活の中で全てを忘れ自分に集中出来る大切な時間で、私にとっては宝物です。体調を崩した時も 「とりあえず来て、出来る事だけするのでも良いから」と言って頂き、続ける事ができました。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
腰痛と体の硬さ

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
今まで何度も腰痛で寝返りも出来ず、整骨院で針、電気、アクア等をして治していましたが、ヨガ教室に参加してからは一度も整骨院に行っていません。
重い物を持って腰に違和感を感じても、教室に参加したら治ります。感謝です。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
日頃の運動不足を解消するため。
体が硬いので動きがスムーズになるようにとの思いと、膝が悪いのが悩みでした。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
ヨガを始めるようになって気が付いたのですが、朝起きるのが辛かったのが今は楽に起きられて、動きもすごく早くなりました。無理した時には時々腰が重かったんですが、今はなんともありません。
身体に対しての色んな情報が得られてとても勉強になります。 ヨガを習って良かったと思います。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
膝痛と股関節の痛みや体の歪みも自覚がありましたので、不調が経減されればと思いました。
でも一番の目的は不眠症の改善で、自分自身の心を整えられたらとの想いが強くありました。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
一週間に一度のヨガの時間が心のリフレッシュになって楽しみながら通っています。
ヨガと共に先生の心と体についてのお話やその他気づいた事、感じた事を優しに教えていただくことが、私自身の学びの機会でもあります。
ヨガを通じて心と体の整え方の大切さ、呼吸の意義も深く学び得たことが1番の収模でした。
続られる限り頑張りたいと思います。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
きっかけは友人に誘われたことなので、その時は特に悩んでる事はありませんでした。でもヨガを始めてから体幹が弱い、体が硬い、関節を動かしてない等を自覚しました。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
体幹は始めた時に比べたら随分改善した様に思います。
体が硬くて前屈が苦手なのは継続中ですが、ヨガを始めてよ年近く.始めた頃と同じ体力き保てているのはヨガを続けているからだと思っています。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
80過ぎの高齢ですので体が固くなっていました。
少しでもほぐれたらとの願いで、参加させて頂きました。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
足、腰が少しずつほぐれて来てラクになったように思います。お風呂あがりにも少しすつ思い出しながらやっています。これからもずっと生きてる間は、続けたいと思います。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
知人から声かけられ、お試めしで参加した時にこれなら続けていけるかなと思いました。老後の建康維持の為と思いスポーツジムに通っていた時も有りましたが、なかなか継統的に遅動が出来ないのが悩みでした。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
まだまだ身体ほ硬いけれど 呼吸の仕方や身体のリラックス法、集中力が養えたと思う。
身体や血管の柔軟性があると健康長寿につながるとのことなので、長く続けていきたい。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
日々の生活の中で、自分の時間を作ることが少なかったので リフレッシュするために始めてみようと思いました。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
仕事柄肩凝りが酷かったのですが、ヨがのおかげで血流が良くなり、肩甲骨も動きやすくなったような気がします。1番良かったことは、 先生の楽しいおしゃべりや仲間蓮とのレッスンで自分が精神的にリフレッシできた事だと思います。
ヨガ教室に通うことで、毎日の生活が 楽しくなった事が大きな効果だと思います。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
いつまでも元気に自立したも生活を送りたい始めました。
 首が痛かったのが悩みでした。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
以前は首ガ凝り、年に数回首を動かすだけで痛くてつらい時がありまたが、毎日頭をゴロンゴロンと左右に動かしたり、腕回し等をしていたら、 ほとんど痛まなくなって本当に嬉しいです。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
「美人の先生やから」の声に誇われて。
「こんにちわ」と笑顔で挨拶出来る人を増やしたい。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
気がつけば猫背が改善!！健康診断で身長が伸びていて「そんんなアホな⁉」と思ったけれど、丸くなっていた背が改善していたからだと思います。
最近は知らない人にも「歩くの速いね」と言われ、いつの間にか歩幅が広くなっていたからだと気づきました。
全部ヨガを続けているお陰と感謝しています。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
左の腕から肩にかけて痛みがあり、動きにくい状態が長く続いていました。仕事もしていなかったので体を動かす事も少なく運動不足が気になっていました。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
肩こりがほしんどなくなりました。マイナス思孝からプラス思になり、ストレスを感じた時の対応が上手に出事るようになりました。
風邪をあまり引かなくなり、身体の不調を感じる事が少なくなりました。ヨガ、友梨先生に出会えて本当に良かったです。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
目的はダイエット(笑)！少しでも体を動かして運動不足を解消していきたいのと 週ーでもリラックスできる時間を作りたかった。肩こりや体が硬いこと、体重増加が悩み。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
肩こりが少なくなってきたことや股関節柔らかくなってきた気がします。
先生の笑顔でパワーをもらって 女性として美しくいかなければとプラスの気持ちにさせてもらっています。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
数年前からヨがを始めたいと調べていたのですが、自分に合ったものがない時「ゆったりヨガ…これだ！」と感じました。運動不足の解消、ダイエットが目的で、代謝を良くし、呼吸法を学びたいと思っていました。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
まだ1ヶ月ですが、お通じが気持ち良く 1日に数回出る事もあり快便です。腸がすっきりした感じがしていてます。便秘ではなかったのですが今までとは違う腸の感覚です。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
なんとなく体全体が常にダルく、特に足と背中がひどかったので、血流を良くして体の滞りをとりたいなあと始めました。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
全身のダルさ、とれました!!普段使わない部分の筋肉が伸ばされる感覚が毎回すごく 心地良いです。
いつもスッキリとリフレッシュして帰れます。
先生、ありがとうございます!!

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
・肩り 腰痛・冷え性の改善
・自律神経を整える、ゆがみを矯正する。
・女性らしい体型、ストレス解消

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
疲れにくい体になりました。ヨガをした後は頭痛、肩こり、腰痛もなくなり、視界もスッキリです。少しずですが、柔軟な体になっているのが嬉しいです。

◆ヨガを始めようと思った目的、お悩みごと
減量のきっかけとして、ヨガを始めてみたいと思いました。パートを始めて体重増加(ストレス？)と腰痛がの解消方法がわからなくなっていたのが悩みでした。

◆実際にヨガを続けた効果、ヨガから得たもの
身体を動かすことを前まより積極的に行う様になってきたのは良かったです。ヨガは気持ちいいのでやる気が起こるのだと思います。腰痛は大分、改善さました!